보이차 중국 여성이 날씬한 이유와 연관있다?

보이차 중국 여성이 날씬한 이유와 연관있다?

보이차는 아마 많은 분들이 들어보신 적 있으실 겁니다.

예전에는 중국에서 자주 즐겨먹는 정도로만 알고 있었지만,

요즘은 우리나라에서도 드시는 분들이 상당히 많아졌을 정도로 인기가 많아졌습니다.

특히 중국 음식점에 가면 나오는 경우도 많이 있습니다.

 

 

보이차는 발효차입니다.

중국 운남성에서 생산된 대엽종 찻잎을 건조시킨 뒤 모차를 원료로 발효시킨 차가 바로 현재 인기 많은

'보이차' 입니다.

모양과 발효정도에 따라 다양한 종류로 구분된다고 합니다.

 

이러한 보이차에는 다양한 효능들이 있다고 합니다.

그럼 이제부터 보이차에는 어떠한 효능들이 숨어 있는지에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

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보이차 효능

보이차는 꾸준히 마실 경우 다이어트에 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다.

중국에서는 고기,햄버거 등 기름진 음식을  많이 먹지만 날씬한 사람들이 수두룩 합니다.

그 비밀이 바로 보이차 효능 때문이라고 합니다.

 

또한 암과 고혈압을 예방해주는데도 도움이 된다고 합니다.

그리고 함유되어 있는 폴리페놀과 카테킨 성분은 노화 억제를 해주는 효능이 있습니다.

보이차는 순한 성질을 가지고 있어서 위를 보호하는 효과도 있다고 합니다.

 

 

또한, 변비로 고생하시는 분들이 있다면 보이차를 꾸준히 드셔보시길 권장합니다.

장을 맑게해주고, 숙변을 제거해주는 효과가 있기 때문에 변비에 좋다고 합니다.

 

남성이든 여성이든 최고의 성형은 다이어트이며, 다이어트의 시작은 쾌변입니다.

배변이 잘되면 늘 몸이 가뿐하며, 장내에서 부패하고 있는 것이 없기 때문에 피부도 밝아집니다.

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보이차 마시는 방법

2리터 정도의 물을 끓이다가 불을 끈 뒤 5~6g 양의 보이차를 넣어서 10분 정도만 우려서 마시면 됩니다.

보이차를 먹을 때는 뜨겁다고 해서 찬물을 섞거나 얼음을 넣어서 드시는 것은 안좋습니다.

그냥 바람이 잘 통하는 그늘진 곳에서 식혀 드시는 것이 좋다고 합니다.

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보이차 최대한 효과적으로 마시기

1. 매일매일 마시기

차를 마시는 습관을 들인다는 면에서 굉장히 중요합니다. 그리고 초기에는 무척 중요합니다.

비유를 들어보자면 우리가 외국어를 공부한다고 했을 때 이미 수년간 공부해온 사람이 하루,이틀 빼먹는 건 큰 차이를 만들지 않지만 이제 막 시작한 사람에게는 차이를 만듭니다.

어떤 결과를 보려면 반드시 쌓인 게 있어야 하고, 보이차도 하루하루 마셔온 시간이 있어야 합니다.

2. 따뜻하게 마시기

따뜻한거 잘 못마신다고 식혀서 드시거나, 냉장고에 넣어놨다가 드시는 분이 계십니다.

물론 안되는건 아니지만 2가지의 단점이 생깁니다.

 

첫번째로, 맛이 많이 떨어집니다.

보이차는 온도가 식으면 맛이 급격하게 떨어집니다.

당연히 맛이 있어야 오래 꾸준히 먹고, 찾게 되기 때문에 식혀드시는 것은 추천드리지 않습니다.

 

두번째, 효과면에서 굉장히 떨어집니다.

우리가 보이차에 기대하는 바가 있습니다. 보이차가 독소 해소를 도와준다고 하면 내 몸을 청소해주는 거라고 생각을 해봅시다.

 

 

 

그러면 청소는 따뜻한 물로 하는게 때가 잘 빠질까요, 

아니면 차가운 물로 하는게 때가 잘 빠질까요 

당연히 따뜻한 물로 하는게 더 때가 잘 빠집니다. 이와 같은 이유떄문에 따뜻하게 마시는걸 권장합니다.

3. 충분히 마시고 있는가

매일매일 하루하루가 쌓이는 것도 중요하지만, 하루 동안의 총 양도 중요합니다.

그래서 의사의 각별한 케어를 받으셔야 되는 상황이 아니시라면 하루 2L 드시는걸 권장합니다.

물 처럼 물 대신 마시면 됩니다.

 

2L 드시기 힘들어서 1L 정도의 양만 드신다면 문제점은 효과가 매우 더디다는 것입니다.

그래서 1L를 드시는 분들은 효과가 잘 나타나지 않아 금방 보이차를 끊으시는 경우가 대반수 입니다.

효과를 얻는다는 건 우리에게 보상과 같고 동기부여와 재미를 줍니다.

 

이상 보이차에 효능과 효과적으로 마시는 방법에 대해서 알아보았습니다.

요즘들어 다이어트 하시는 분들이 부쩍 늘었는데 식단관리도 식단관리지만 보이차와 함께 다이어트를 하신다면 큰 효과를 볼 수 있을거라 생각합니다.